Sport Spezial
Ela bietet hier ein gemeinsames Beisammensein mit Kaffee und Kuchen an.
Außerdem werden auch kleine Übungen zum körperlichen Befinden umgesetzt.
Sitzgymnastik mit Musik „Bleib fit, mach mit!“
Für Senioren und Nicht-Senioren aus der Nachbarschaft
Bitte in bequemer Kleidung kommen.
Yoga auf dem Stuhl
Yoga stärkt und wirkt ausgleichend auf Körper und Seele durch sanfte Übungen und bewusstes Atmen. Alle Übungen sind speziell für ältere Menschen abgewandelt. Eine Schlussentspannung wirkt erholsam und fördert allgemeines Loslassen.
Balance Fitness
Das Angebot ist für alle Menschen aus der Nachbarschaft, die Spaß und Freude an schwungvollen Bewegungen haben.
Zunächst bringen wir uns in Balance. Dann gehen wir mit Fitnesstanz und Kreistänzen in Bewegung.
Das stärkt Muskeln und Knochen, fördert die Koordination und bringt den Kreislauf in Schwung.
Tanzen ist Entspannung, Bewegung, Spaß. Tanzen ist die beste Medizin
Bitte in bequemer Kleidung kommen.
