Für ältere Menschen aus der Nachbarschaft, die Spaß und Freude an Bewegung und Beisammensein haben!
Wir wollen mit Fitnesstanz und Gymnastik unsere Kraft und Kondition trainieren, unseren Muskelaufbau fördern und unseren Kreislauf in Schwung bringen
Bitte in bequemen Sachen kommen.
Das Angebot ist für ältere Menschen aus der Nachbarschaft.
Wir starten mit einer kurzen Yoga-Einheit auf dem Stuhl, dann folgen Gleichgewichts- und Koordinationsübungen im Stehen. Dabei nutzen wir den Rodondo-Ball und beenden das Training mit einem Fitness-Tanz.
Das stärkt Muskeln und Knochen, fördert die Koordination und bringt den Kreislauf in Schwung. Tanzen ist Entspannung, Bewegung, Spaß. Tanzen ist die beste Medizin
Bitte in bequemer Kleidung kommen.
